Ciclo indoor avanzado
Planificar actividades de ciclo indoor, concretando el diseño de los distintos ciclos y de las sesiones que los componen, utilizando programas informáticos en la composición del deporte musical, a partir de los fundamentos fisiológicos relacionados con las fuentes de energía muscular y la identificación de las características, necesidades y expectativas de todo tipo de usuarios, teniendo en cuenta la indicación o contraindicación de esta actividad en función de las patologías y las limitaciones detectadas, y dirigir y dinamizar las sesiones de clases colectivas de ciclo indoor.
Financiación y modalidades
Ocupados 2024-2027, 2ª Fase
ESTATAL_2024_27_F2
Dirigido a profesionales de
ACTIVIDADES FÍSICO DEPORTIVAS
Convenios:
- Instalaciones deportivas
Opciones de impartición
Modalidad: Presencial
100% presencial
Duración
60h
Coste/hora
10.33€
Ingreso por alumno: 620€
Contenido del programa
- VALORACIÓN INICIAL DEL USUARIO(2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Encuesta personal
- Pruebas y test de campo
- Pruebas y test especial
- Historial médico
- Indicaciones, adaptaciones y contraindicaciones de la práctica del CI
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- ANÁLISIS PORMENORIZADO DE LOS ASPECTOS TÉCNICOS EN EL CI(2.1h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- La pedalada
- Tipos de pedalada
- Fases de la pedalada
- Análisis biomecánico de la posición del ciclista
- Posicionamiento de las calas
- Trabajo de compensación muscular
- Ejercicios y elementos técnicos avanzados
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- ASPECTOS FISIOLÓGICOS A TENER EN CUENTA(4.5h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- 1. Continuum energético
- 1.1. Fuentes de energía muscular
- 1.1.1. Vía anaeróbica aláctica
- 1.1.2. Vía anaeróbica láctica
- 1.1.3. Vía aeróbica
- 1.1.4. Continuum energético y distribución de las cargas de entrenamiento
- 1.2. Concepto de umbral anaeróbico
- 1.3. NVO2 y FC
- 1.3.1. Frecuencia cardíaca (FC)
- 1.3.2. Consumo de oxígeno (nVO2)
- 1.3.3. Relación FC máx y nVO2 máx
- 1.4. Gasto energético
- 1.5. Nutrición e hidratación en el CI
- 1.5.1. Los principios inmediatos
- 1.5.2. Los micronutrientes
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- ENTRENAMIENTO CON PULSÓMETRO(1.8h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- ¿Qué pulsómetro debo comprar?
- Zonas de entrenamiento recomendadas
- Beneficios del entrenamiento con pulsómetro
- La cara oculta de la FC
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- ENTRENAMIENTO POR SENSACIONES(0.8h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- La escala de Borg
- Aplicación de la escala de Borg
- Fiabilidad de la escala de Borg
- Justificación de su uso
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO ESPECÍFICOS DEL CI(2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Componentes del entrenamiento
- Leyes o principios del entrenamiento aplicados al CI
- La resistencia
- La fuerza
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO EN CI(2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- La carga
- Distribución de las cargas
- Periodización tradicional
- Periodización específica para el CI
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- POBLACIONES ESPECIALES Y CI(5.2h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- Valoración inicial y control del cliente
- Patologías generales
- Hipertensión arterial (HTA) y CI
- Obesidad y CI
- Diabetes y CI
- Patologías específicas
- Patologías de la extremidad superior
- La espalda en el CI
- Patologías urogenitales y CI
- Patologías de la extremidad inferior y CI
- Poblaciones con necesidades especiales
- Personas mayores y CI
- Embarazo y CI
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- EDICIÓN MUSICAL(0.9h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- La música
- Herramientas para la construcción musical
- Pasos que hay que seguir en la edición de un CD
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
- ASPECTOS METODOLÓGICOS DE LA SESIÓN DE CI(2.7h)
Antes del contenido
- Introducción
- Objetivos
- Diagrama
- Quiz mixto
Contenido teórico
- El instructor
- La dirección de un grupo
- La función docente del instructor
- Aprendizaje de las habilidades motoras
- Aprendizaje de los aspectos técnicos
- La comunicación
- La visualización
- La motivación
- La atención
Después del contenido
- Podcast
- Recuerda
- Flashcards
- Quiz mixto
- Quiero saber más
Actividades del módulo
- Aplicaciones prácticas
- Glosario
- Bibliografía
- Legislación de referencia
- Actividades prácticas
- Examen